منتديات العبوشي mp3 اغاني افلام مسلسلات  

العودة   منتديات العبوشي mp3 اغاني افلام مسلسلات برامج نقاشات 2015 > منتديات العبوشي الإخبارية > منتدى الرياضة

منتدى الرياضة كورة ، سلة ،تنس ،سباحة ،كمال اجسام ، وجميع الملعومات الرائعة لك

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-29-2008, 05:21 PM
الصورة الرمزية anan M
 
تاريخ التسجيل: Wed Jan 2008
المشاركات: 2,848
anan M will become famous soon enough
إرسال رسالة عبر MSN إلى anan M
999 توضيح بالصور تمارين السويدي

بسم الله الرحمن الرحيم

تمارين السويد تلعب قبل بدايه كمال الاجسام بقليل للتليين العضله ( تحمايه الجسم )
ويلعب كل تمرين 10 ثلاث جولات يعني بتلعب 10 بتستريح دقيقه ثم تكمل حتى يصبح العدد 30

نبدأ

اولاً:- تمارين الضغط

توضيح بالصور تمارين السويدي

توضيح بالصور تمارين السويدي

توضيح بالصور تمارين السويدي

توضيح بالصور تمارين السويدي


ثانياً:- تمارين المنطقه السفلى من الجسم

توضيح بالصور تمارين السويدي

توضيح بالصور تمارين السويدي

توضيح بالصور تمارين السويدي


ثالثاً:- منطقه البطن او كمى تدعى المعده وتلعب هذه التمارين في نهايه رفع الاثقال وهي تفيد في تفصيل المعده

توضيح بالصور تمارين السويدي

توضيح بالصور تمارين السويدي

توضيح بالصور تمارين السويدي

توضيح بالصور تمارين السويدي

ارجو ان تكونو قد استفدتم واي استفسار انا جاهز

وليس بالضروره ان تكون لاعب كمال اجسام فبمقدورك لعبها للياقه الجسم ( اللياقه البدنيه )

مــ تحيـــanan Mــات ـع
__________________





لا تنسى ذكر الله


لا تخف من مواجهة الحياة فان بدا عليك زاد عليك الصعاب
رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 08-25-2008, 12:29 AM
الصورة الرمزية $B I S O N$
 
تاريخ التسجيل: Mon Dec 2007
الدولة: ?
المشاركات: 2,858
$B I S O N$ has a spectacular aura about$B I S O N$ has a spectacular aura about$B I S O N$ has a spectacular aura about
إرسال رسالة عبر MSN إلى $B I S O N$
افتراضي

روووووووعه عنان

حركات مفيده جدا
__________________







I really love to dream girl be like the angels and go up to the sky every night and embrace the stars and the moon
رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 08-25-2008, 09:51 AM
 
تاريخ التسجيل: Fri Aug 2008
المشاركات: 159
يوسف فائق حمدان قرميش is on a distinguished road
افتراضي

على راسي يا مان تابع تقدمك والموضوع حلو يعطيك العافيه .
رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 09-11-2008, 06:28 AM
 
تاريخ التسجيل: Thu Dec 2007
المشاركات: 9,876
Empire will become famous soon enough
افتراضي

والله رهيب الموضوع يا عنان اشي برفع الراس يا مان
رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 09-11-2008, 04:57 PM
 
تاريخ التسجيل: Tue Jul 2008
المشاركات: 79
cherokee is on a distinguished road
افتراضي

يسلمو اديك على الموضوع الحلو
رد مع اقتباس
  #6 (permalink)  
قديم 09-27-2008, 08:46 PM
الصورة الرمزية FOX
FOX FOX غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Sun Feb 2008
الدولة: AMMAN \ JORDAN
المشاركات: 2,712
FOX is just really niceFOX is just really niceFOX is just really niceFOX is just really nice
إرسال رسالة عبر MSN إلى FOX إرسال رسالة عبر Yahoo إلى FOX إرسال رسالة عبر Skype إلى FOX
افتراضي

مشكور أخ عنان على الموضوع الرائع
تقبل مروري
__________________
MR.FOX
رد مع اقتباس
  #7 (permalink)  
قديم 10-06-2008, 02:17 PM
الصورة الرمزية MR.SUN
 
تاريخ التسجيل: Sun Feb 2008
الدولة: في وطن لا رحمة فيه
المشاركات: 17,834
MR.SUN is a splendid one to beholdMR.SUN is a splendid one to beholdMR.SUN is a splendid one to beholdMR.SUN is a splendid one to beholdMR.SUN is a splendid one to beholdMR.SUN is a splendid one to beholdMR.SUN is a splendid one to beholdMR.SUN is a splendid one to behold
إرسال رسالة عبر MSN إلى MR.SUN إرسال رسالة عبر Yahoo إلى MR.SUN
افتراضي

مشكور اخي على الموضوع الروعهـــ والافادة الرائعة


تابع تميزك


تحياتي
__________________
لا تشكو للناس جـرحا انـت صاحبه .... لا يألم الجرح الامن بــه ألم

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر cute.girl منتدى الطب والصحة 19 10-01-2009 09:15 AM
تمارين لمستحدمين الانترنت ادخل وشوف Sun JordaN منتدى الطب والصحة 11 07-23-2009 08:57 PM
توضيح وأخبار جديده ونقاش عن مشتركي ستار اكادمي 6 martn lord منتدى ستار اكاديمي 6 ,ستار اكاديمي السادس 5 04-18-2009 03:10 PM
تمارين رياضية للمراة ورده النيل منتدى عالم حواء 3 01-31-2009 01:59 PM


الساعة الآن 08:42 PM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Designed & TranZ By Al3boshi.com
جميع الحقوق محفوظة لشبكة العبوشي 2007-2015